Lebensgeleit

Helfen, den Lebensweg entlastend zu gehen

Kurse

Erlernen Sie mehr Achtsamkeit für sich und wie Sie sich optimal nach dem Stress des Tages entspannen können.

Indem Sie Ihren Körper besser verstehen lernen, beugen Sie Verspannungen vor und kommen zu einem neuen Selbst.

Finden Sie mit meinen Kursen zu Ihrer Mitte, zu Ruhe und Gelassenheit.

• Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)
  

• Meditation (Affirmationsgebung und weitere)

• Atementspannung (Techniken)

• Autogenes Training (Unter- und Oberstufe)

• Gesichtsgymnastik (die Alternative zum Lifting)

• Entspannung "Einfach nur Ich"                          von allen Kursen etwas     für Fortgeschrittene

Jeweils 90 Min. pro Einheit bei 4 oder 5 mal im Monat.

Die Vergütung ist zu erfragen und richtet sich u.a. nach der Teilnehmerzahl.

Wann und wo die Kurse in Bottrop stattfinden und Informationen zur rechtzeitigen Anmeldung erfragen Sie bitte telefonisch, über WA, SMS oder per Email.

*** Es sind sicher noch Plätze frei!!! ***

Die PME Lernkurse (Anfänger und Fortgeschrittene) fangen 2020 wieder an.

Bitte bedenken Sie, die Anmeldeplätze sind begrenzt.

Sie haben Fragen? Schreiben Sie mir unter der unten angegebenen Mail-Adresse, WA oder SMS.

Tun Sie etwas für Sich und Ihr Wohlgefühl, es lohnt sich.

Hinweis:

Eine Vergütung durch die Gesundheitskasse oder ähnlichem ist leider nicht gegeben.